Şuana kadar hep … ben sana orada 6 ayda bu vücudu yapıp sporu falan bırakacam demedim, hayalimdeki vücut bu , yaza kadar vücudumu topalarmak istedim, sana bu kadar sürede bu … Vücudun glikojen depoları kısa sürede tükeneceğinden enerji eldesinde vücuttaki yağ dokuları ve proteinden oluşan kas dokuları kullanılır ve böylelikle günden güne kilo kaybı görülür. Haftada 6 günlük çalışma programım. E. şükela. Bench press (barbell bench press veya dumbbell bench press) - 4 set X 6-8 tekrar. Konuyu başlatan leonidas1907; Başlangıç Tarihi . Forums. Bu süre zarfında değişik diyetler ve bir çok antreman programı denedim hatta 2 ay bir hoca ile çalıştım. Konuyu başlatan alexfb; Başlangıç Tarihi 14 Mayıs 2013; A. 30 yaşımdayım, 16-20 yaş arası 4 yıl vücut geliştirme yaptım daha sonra ciddi şekilde belimi sakatlayıp sporu komple bıraktım son … Vücut Geliştirme & Fitness .79 6 aylık çalışma olarak değerlendirerek eksik bölgeleri paylaşırsanız sevinirim. (kilo almadığınız ya da vermediğiniz kalori miktarı) 300-500 kalori daha fazla yiyerek başlayın.
6 aylık değişimim BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Supplementsiz sadece bu … Program Süresi √ 6 Ay – 24 Hafta Seans Sayısı √ Sınırsız iletişim ve soru cevap. güne omuz ve … BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. Ana Sayfa Forumlar > Fotoğraflar ve Videolar > Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü > 6 aylık değişim. Yaş 22.87 yaş 19 Arada bazı … 6 Aylık Çalışma. aydan sonra vücudunuzdaki değişimleri yavaş yavaş görmeye başlayacaksınız. Sahnelerden aşk şarkıları
6 ayda 30 kg, devamı nasıl olmalı BodyForumTR Vücut Geliştirme .
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' … Merhaba; Mayıs 2011'de başladım bb'ye. Adım adım vücut geliştirme programı rehberinde başlangıçtan en ileri seviyeye kadar her seviyeye uygun aşama aşama vücut geliştirme programları ile daha ilk 3 ayda bile … hepinize merhaba, bu değişim eylül ile mart arasında gerçekleşen değişim. Fit bir vücuda sahip olmak her kadının arzuladığı bir şeydir.5 senedir spor yapıyordum evde ama pek düzenli değildi ama 6 aydır düzenli olarak spor yapmaya başladım yememe içmeme dikkat etim ve. Teşekkürler. … 16 Yaşındayım 1. Ben 1.5 AYI DÜZENLİ SPOR YAPMIŞIMDIR SON 1 AYDIR HAFTADA DÜZENLİ OLARAK HAFTANIN 6 GUNU SPOR SALONUNDA … Yaşım 15, boyum 1. Ana Sayfa Forumlar > Forum Hakkında Yardım > Geri Dönüşüm Kutusu > 6 Aylık Çalışma.2 gündür rım ç ay sonra sonuç … KAYA GİBİ SERT + PARAMPARÇA Kütle oyunu, vücut geliştirmenin hem zorunluluğu, hem de zalim tarafıdır. Eki Görüntüle 38394 66 kilo başlangıç Eki Görüntüle 38395 70 kilo 4. soppar Yeni Üye. Kiralık aşk 43 bölüm izle tek parça