Kadın … Sabah çok çok salatalık domates, 1 çay bardağı kadar kakaolu süt ( ne yapalım sade içemiyorum:9:) 4-5 tane köfte, köfteyi alabilecek kadar ekmek:9:ketçap mayonezz. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile hızlı kilo verme yöntemleri ayyy ne güzel tek derdin bu olsun canım yaaa öyle tabikiii cnmm :) yaza kadar inerim inşş bu dıyete baslayalı 11 gun oldu ve ben 4 kılo verdım saka gıbı :)))) o kadar mutluyum kı anlatamam sızınle paylasmak ıstedım dıyete neredeyse harfı harıne uyuyorum asla kacamak … yani maşallah maşallah. Yine de ikimiz de çok heyecanlıyız. Pek çoğumuz gibi yediklerine dikkat … Göbekten Kurtulmanın Yolları Uzmanlar, alınan kalorinin yüzde 80'inin karbonhidratlardan gelmesi halinde, sıkı ve düz bir karna sahip olmanın pek mümkün olmadığını belirtiyor. :52::52::52: o zaman hoş geldin aramıza :49: birde bu diyette 1 porsiyen meyve var degilmi? Haklısın gaaliba az yiyince vucut direniyor,evet canım ikindi de 1 portakal hakkımız var,sabah müsli yersen yine portakal yiyebilirsin. şişmanlık … Seva ordamısın arkadaşım:) Az önce profil bilgilerine baktım da azerbaycanlımısın sen. Kendim diyetisyene gidiyordum fakat verdiği listedeki yiyecekler bana çok geliyordu. Ayça Hanımla karşılaşmadan önce kilo alışını durduramıyordum. … kızlar sabah iyi başlasamda ögle yemeyinde cocuklar tutdurdu baba kebab istiyoruz diye ve kebabçıya getdik ben sadece kebab ve ayranla idare etdim yani yanında ekmek felan … Ayça Kaya nerelidir? . Öğlen diyet menümüz ise aşağıdaki gibi olmalıdır. Bu şekilde hem sağlıklı bir yaşama kavuşacak hem de aç kalmadan kilolarınızdan kurtulacaksınız. Ayça Kaya ile tanıştık.
Dr ayça kaya diyet yemekleri
. bugün ki menüm şöle: sabah: 1 dilim etimek(ödem atıyomuş) bi … Uzman diyetisyen Dr.. ama ben kahve içip sokağa çıkarsam 10 dakikada … 1 ayda 8 kilo vermek mümkün mü? Uzmanlar kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için haftada 1-2 kilo vermeyi öneriyorlar. Ayça Kaya, Obezite ameliyatı öncesi son seçenek bu … ça Kaya'nın ;Doktorum proğramında paylaştığı zayıflatan Yogurt . Ayça Kaya ile tanışan Velioğlu, sevdiği her şeyi yiyerek 8 ayda tam 50 kilo verdi. Erkeğe aşk sözleri
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti .
Kadınlara Özel. Ayça Kaya/ 1 haftada 3.:34: Ben … Dr.Ben bir diyet listesine bağlı kalmadan yersem fazla kaciriyorum diyet falan kalmiyor yarın ebru şallı yla pilatese başlıyorum inşallah geçen sene çok faydasını görmüştüm canım ebru şallıyla … İç hastalıkları ve obezite uzmanı ça Kaya ayda 8 kilo verdiren doyururcu ve tamamen besleyici diyet listesi liste ile haftada 2 kilo,ayda ise 8 kilo verdireceğini söyledi. 1 ayda 4 kilo eder ve oldukça iyi bir sonuçç . ayrıca yemeklerden önce soğan suyu da içiyoum. . ara öğün olarak meyve ve yoğurt … birde birşey daha sorucam bu diyet haftada 3,2 kilomu verdiriyor ayda 8 mi?kişi belli bir kilo verdiğinde beyin sinyal gönderiyormuş ve kıtlık durumuna geçiyormuş o yüzden bir … Son zamanlarda ayça kaya diyeti ile zayıflayanlar ı sıkça duymuşsunuzdur. Diyet listesinin … bende başlıyorum yarın umarım kalan kilollarımmm bu diyetle gider:) Gider canım hele tam uyarsan kesin gider benim kaçamaklarım dağ kadardı 500 gr vermişim o kadar iyi bir diet yani. Bununla birlikte sıkı bir egzersiz planı ve diyetle 1 ayda 8-10 kilo vermeniz … Bu diyete yeniden baslayacagım , haftanın 2 günü spor yapıyorum onun hariçinde hareketsizim hedefım 4 kılo daha vermek Patates diyetinde patatesin doyurucu etkisinden yararlanılarak aç kalmadan kilo verilmektedir. Düşümdümde şu teknoloji ne güzel birşey,dünyanın dört bir tarafından … özel mesaj hafızan dolmuş atamıyorum üler insan olmak böyle bir şey olsa gerek:34: bu arada halleye son verdim:26: halley yemiyorum. Tabii sağlıklı bir şekilde ayda 8 kilo vermek kulağa çok cazip … Ayça Kaya'nın önerdiği diyet programı ile ayda 8 kilo vermek mümkün. Dost bin ise azdır düşman bir ise çoktur anlamı